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半裸睡对女孩有好处吗?

女人裸睡有什么好处?裸睡听起来很不卫生,也很不干净,更是很不文雅,甚至有的女性朋友觉得裸睡就是一种变态。其实,裸睡还是有不少的好处,对健康是有益的。那么裸睡对女生有什么好处

女人裸睡有什么好处?

裸睡听起来很不卫生,也很不干净,更是很不文雅,甚至有的女性朋友觉得裸睡就是一种变态。其实,裸睡还是有不少的好处,对健康是有益的。那么裸睡对女生有什么好处呢?女人裸睡的注意事项有哪些呢?详细信息请往下看。

裸睡对女生有什么好处?

1、让私处更健康

女性阴部常年湿润,这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私处通风透气的机会,能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。

2、让你更自信

充分裸露自己的身体会让你学会欣赏这种美感,也让你感觉自己更性感,从而自信倍增。

3、有助于唤醒激情

裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便,有助于释放“拥抱激素”催产素,拉近夫妻距离,让激情更容易被唤起。但也有性学家认为,一丝不挂的裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆尽,长期裸睡容易导致审美疲劳,反而降低夫妻生活质量,这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了。

4、能避免肥胖

裸睡让你睡得更沉更香,这有助于降低压力激素皮质醇水平,能减低热量与饥饿感。如果睡眠被干扰,皮质醇水平升高,醒来容易产生饥饿感,也更容易暴饮暴食,摄入过量食物,不利于减肥。

5、能提高睡眠质量

卧室温度高,裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜是最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程,裸睡有助身体降温,进而提高睡眠质量。另外,没有衣服束缚,全身放松,血流通畅,有助于改善手脚冰凉的状况,让人更容易进入深度睡眠。

6、美容又护肤

过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素(人体主要抗衰老激素)的分泌。裸睡时,体温微降有助于生长激素的释放,并完成身体各项自我修复。另外,裸露的皮肤可吸收更多养分,促进新陈代谢,有益皮脂腺和汗腺分泌,使皮肤和头发更健康。

7、祛痛

裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,平时一定要注意饮食卫生,而且饮食要节制,不可贪食、过量;而且饮食以清淡,富有营养为宜,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

女人裸睡的6大注意事项

1、不推崇“裸睡+凉席+空调”

“裸睡+凉席+空调”这种三管齐下的极端凉爽混搭模式不推崇,再好的身子骨也扛不起长达两三个月的如此这般“寒冷入肌”。

2、气血虚弱的女性是不适宜裸睡

对于那些气血虚弱的女性是不适宜裸睡的,裸睡会让气虚阳虚的女性受寒着凉,会引起腰痛、关节痛、头痛等症状。

3、少女不适宜裸睡

少女还处在发育阶段,生殖器官等都比较脆弱,裸睡容易感染细菌,容易导致一系列的妇科病。

4、特异性体质的女性不适宜裸睡

特异性体质的女性也要注意,别轻易裸睡。因为裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生。

5、居所太小、家人合住或集体生活时不适宜裸睡

因为紧张情绪会导致相反的效果,最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

6、要注意床具软硬度和清洁度

床具的软硬度要适中,床褥要干净。床褥要经常清洗并接受阳光曝晒,千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣,这样细菌滋生,会皮肤和身体都会产生影响。




男人裸睡有什么好处?

裸睡,正成为一种时尚,被越来越多的人所接受和喜爱,这是因为裸睡不仅使人感到舒适,更是一种保健行为,而且是人人都可以做到的,特别是对于男性性功能来说,裸睡的好处是很多的。

从预防性功能障碍来说,和衣而眠,尤其是穿一些紧身内衣,都可能会影响气血循环,使阳气被抑制,对于性功能更无益处;同时,内裤太紧,会使阴囊的温度升高,导致精子生成和发育障碍,降低男性的性能力;另外,紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫,导致勃起功能异常,频频遗精,影响血液循环和正常排精。脱衣而眠,则有利于气血流通,使体内阳气舒展畅达,且裸睡可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲望自然就增强。

从治疗性功能障碍来说,临床研究已证明裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显。对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。男人选择裸睡,能够在心理上完全放松,更加自在地面对自己的身体。建立了裸睡习惯的夫妻,对彼此的身体更加坦然,性生活更放得开,男性在性行为中更容易主动。同时,也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧,增加亲密接触的机会,对彼此也更加宽容和欣赏,有利于夫妻感情的维持。

当然,裸睡也要有讲究,良好的卫生习惯是关键,首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。其次,被子床单要勤换洗,千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究,以舒适、柔软、透气的面料为好,避免对皮肤产生刺激,影响睡眠。最后,裸睡时注意不要着凉,免疫力较低的人易受凉导致感冒,而有关节炎症的患者可导致疾病的加重。

文:中日友好医院男科 王浩浩硕士研究生 王传航教授

裸睡到底是好还是坏?对身体健康有帮助吗?

对裸睡我有自已观点:

好处有裸睡可以使躯体舒展舒适,有利于血液循环和汗腺的分泌。有助于放松心情,消除疲倦的作用。科学发现裸睡对于治疗失眠、头痛、腹泻、烦燥有很大的作物。特别是对于女性效果更好。

不好处不雅,如果家里与老人和孩子共住不太建议裸睡,可以穿个肥大的裤衩半裸睡效果也不错。

裸不裸睡是个人的习惯,也并不需要刻意的改变,怎么舒适怎么睡。


裸睡对身有哪些好处?

相信大家身边都有喜欢裸睡的人,那么裸睡到底有哪些好处呢?我们一起来感受下~

1、裸睡在睡觉的过程中是有一种舒适的感觉,很让人感受到温暖的,而且对于很多女性朋友们,在裸睡的时候其实对于月经是有一定的好处的,同时,裸睡对于治疗失眠也是有一定疗效的。

2、裸睡对于健康是有好处的,如果长时间穿着紧身的内裤来睡眠的话,那么时间长了会对健康造成损伤的。

3、美容效果,其实对于很多女性朋友们来说,裸睡没有衣服之后,可以对于我们身体的新陈代谢有着很好的功效的,对于肌肤是大有好处。

4、裸睡对于很多的疾病都是有这一定的效果的,在裸睡的夜间中,我们身体中的血液循环会加快,可以对于慢性的便秘有一定的疗效。

5、裸睡的时候总是可以感觉有一种很好的自由感的,而且我们的肌肤裸露在外面的,也是有利于肌肤的排泄的,而且还是可以对于神经有一定的调节的。增强身体的免疫力

应该注意的是——裸睡并不是对任何人都适宜或有效,下面说一下裸睡四大注意事项

  裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境

  首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

  其次,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。

  再次,一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。

  最后,床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。

  需要强调的是:对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。

裸睡有什么好处和坏处呢?

舒服,坏处就是,冬天裸睡进被窝时,有点凉。

每天裸睡对身体有害吗?


裸睡有人列举了很多好处,但是一定要预防细菌感染,被子,床单的卫生很重要,假如造成私处感染,那就得不偿失了。可以选择比较宽松的睡衣或者内衣来隔离与被子,床单的直接接触,从而做到预防细菌感染。



所以说裸睡很舒服,一定要注意卫生。

佩戴玉石对身体有好处吗?

  很多人都听说过“人养玉,玉养人”这句话,“人养玉”这一点毋庸置疑,一块玉,要花很多时间盘玩它,才能让它变得更加油润光泽。而关于“玉养人”这种说辞,到底有没有道理呢?

古人如何看待玉养人

  玉养人,这是古人一直深信不疑的理论。除了有葛仙翁吃玉的传说,就连很多医学名师都非常看重玉的养生功效。比如李时珍的《本草纲目》中,就提出玉磨成粉,可以当药引子,和真正的中草药一起熬制,有“除胃热”等功效。甚至药王孙思邈,也提出了“石药”理念,甚至连云母、钟乳石都可以入药。

  不过,根据当时的药学理论,并非只有玉石能够养人。就连最普通的磁铁矿,都能“入肾脏,强肾气”。但这些玉和石头的功效,是不是真的有人吃过试过,这一点还有待考证。但按现在的药学理论,口服石粉太多,离结石可就不远了。

  在《御香缥缈录》中也有记载:慈禧太后有一套奇特的美容大法,就是每日用白玉尺在面部搓、擦、滚。白玉尺是用珍贵的特种白玉石制成的一根短短的圆柱形玉辊子。而清代嫔妃使用的太平车也是采用的这种玉石。这些应该也算是玉养人的一种佐证吧。

从科学的角度看待玉养人

  有些玉做的物件,或多或少有点养生功效。在乾隆、慈禧等位高权重者的养生之道中,几乎都用玉石做的枕头睡觉。说是硬度刚好能按摩颈椎,而且刺激后脑的风驰等穴位,有益于安神。这一点按中医穴道的理论,有一定科学依据。

  此外,不少很多卖玉的商家,都喜欢用“玉养人”这个理念推销产品。比如说:玉镯和手腕的摩擦,可以软化皮肤细胞,疏通皮肤的汗腺,有助于新陈代谢,还可以促进血液循环。这种说法,其实是基于经络理论。虽然没有被严谨地证明过,但也有点道理。

  还有一种说法:玉石中的有效成分,可吸收放射性物质,解除有害重金属如镉、铅等对人体的毒害,阻止其在人体内扩散。这是在玉石的吸附性上做文章。也许人在盘玩玉石的时候,玉石确实会吸收脂分,调节容貌。但至于对重金属吸附如何,还有待考证。

  至于玉镯能形成电磁场和谐振的说法,从物理学的角度来说,是讲不通的。

  有人或许会质问,以上种种都是推断,难道一点正式的科学依据都没有吗?答案是:“有”!

  玉石,无论是透闪石玉还是直闪石玉,它们都有一种有效成分:Ca2(Mg/Fe)5Si8O22(OH)2,也就是“闪石”。根据分子式可以得知,玉至少含有钙、铁、镁等人身体所需的微量元素,而且可转化为盐而溶于水,贴身佩戴时会以纳米级盐透入体内。

也许有人会问,为何闪石玉最后会有碱根(OH-)。因为大多数产闪石的地方,包括玉龙河,它们的土壤和水都偏碱性。所以很多玉石在刚出土的时候,都会起点白灰,也就是“返碱”现象。而玩玉人体质偏酸偏碱,盘玉的效果有所不同,这也就解释得通了。

从心态的角度看待玉养人

  其实,玉养人的科学佐证有很多,争议也不少,但有一点相信所有玩家都是比较认同的:玉养心,所以玉养人。玉的温润、大气,能使人的情绪变得更随和,心态变得更宁静;玉的盘玩之道,能使人变得更有耐心,精神上更加富有。

对玉的选择,使人的价值观发生改变,懂得了没有完美的玉,没有完美的人,应以包容、开明的态度对待生活。而这些,都能让一个人成为更加美好的自己。

  玉石最养人的地方,还是玩玉时的那份安闲,那份恬静。玉养人,更养心!

提肛运动对身体有好处吗?

谢谢邀约

正确的提肛运动对身体是有好处的,经常做提肛运动对男性,女性,老年人,都是非常的有好处的,对男性来说,坚持做提肛运动,可以促进会阴部的静脉血回流,使前列腺充血减轻、炎症消退,对于预防和辅助治疗前列腺疾病和改善阳痿早泄都有很大帮助。

对于女性来说,坚持做提肛运动,对性功能也大有益处。可以使阴道收缩有力,增强女性对性生活的感受。还有一些中老年人在大笑、咳嗽时会出现漏尿的情形,这在医学上称为“尿失禁”。练习提肛一段时间之后,便能得到缓解。练习提肛对中老年人易患的痔疮、肛裂、脱肛、便秘、慢性结肠炎等均有较好的防治效果。

提肛运动就是通过对肛门周围的提肛肌,直肠括约肌,盆地的肌肉,进行锻炼从而增强这些肌肉的力量来达到治愈的目的,日常人们所说的凯格尔运动、PC肌训练、盆底肌训练都可以统称为提肛运动,

下图就是PC肌的位置

正确的提肛运动一定要配合着呼吸吐呐才能达到事半功倍的效果,如果没有呼吸吐呐配合练习,效果就会大打折扣,我给大家讲解一下,提肛吐纳运动的基本动作要领:

1、目视前方,双脚分开,与肩同宽,两膝微屈,双手叉腰。

2、舌抵上腭,吸气,让气流从鼻腔到喉咙,最后沉入丹田(肚脐下四指位置)部位。

3、吸气的同时提肛,肛门收紧,上提即可!

4、放松的同时呼气,依旧是用鼻腔呼出,肛门缓缓放松。

需要注意的细节:提肛的同时吸气,放松的同时呼气,一吸一呼一提一松为一组,每次坚持做30-50组,每天坚持3-5次,坚持练习下去,达到的效果绝对让你惊喜!如果有早泄和阳痿的朋友们练习的时候,可以结合我们功法里面的退敏和固精,练习一周就会有明显的效果,一个月可轻松稳步在20分钟以上,很多朋友已经收益了,

中华五千年历史,给了我们留下太多的文化隗宝,不用吃药,不用打针,通过简单的按摩锻炼就可以轻松解决,为你自己,为你的爱人,那就赶紧锻炼起来吧!

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